เเก้อาการท้อเเท้ จากเกมสล็อตออนไลน์ แก้ได้ง่ายๆ ตามนี้
ผู้เล่นเกมสล็อตออนไลน์ อาจพบปัญหาที่ใหญ่ที่สุดของการเล่นเกมสล็อต ที่อาจทำให้หลายคนเลิกเล่นสล็อตออนไลน์ไปเลย ซึ่งอาจเกิดจากการโดนเว็บโกง เว็บปลอม เเต่คุณเจอเว็บเเท้เเล้ว ที่ superslot เว็บตรง ไม่โกง ได้เงินจริง 100% เราจะมาเเนะนำบทความสำหรับผู้เล่นที่มีอาการท้อแท้
1. ลดการกินหวาน
น้ำตาลสามารถเร่งให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเครียดได้ค่ะ หากเป็นคนติดหวานจริงๆ เราขอแนะนำให้เลี่ยงไปกินน้ำตาลจากธรรมชาติแทน เช่น น้ำผลไม้ 100% หรือกินน้ำผึ้งแทนก็ได้ เพื่อที่ร่างกายจะได้ลดความเครียดลงซึ่งเป็นสาเหตุของการอ่อนเพลียเรื้อรัง
2. ลดการกินคาเฟอีน
น้ำชาและกาแฟ คือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอยู่ค่อนข้างมาก หากรู้สึกว่าร่างกายกำลังอ่อนเพลีย ควรหยุดเครื่องดื่มเหล่านี้ก่อนค่ะ เพราะคาเฟอีนมักทำให้เรานอนไม่หลับ ซึ่งการนอนไม่หลับหรือนอนไม่พอนั้นเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียได้
3. ปิดสิ่งรบกวนก่อนนอน
หยุดเล่นโทรศัพท์มือถือ แทปเล็ต และควรปิดไฟนอน เพราะสิ่งเหล่านี้คือสิ่งรบกวนที่ทำให้เรานอนไม่พอ นอนหลับไม่สนิทค่ะ ทางที่ดีก็คือปิดหรือหยุดเล่นมือถือ แทปเล็ตและปิดไฟก่อนนอนจะดีกว่า
4. ทำสมาธิ
การทำสมาธิคือการทำจิตใจให้สงบ ไม่ฟุ้งซ่านซึ่งการทำสมาธิจะทำให้เราหลับได้ลึกขึ้น เป็นการนอนหลับได้มากขึ้น ซึ่งช่วยให้ร่างกายสามารถพักผ่อนได้ ช่วยลดการอ่อนเพลียเรื้อรังได้