วิธีเเก้หิวข้าว ตอนเล่นสล็อตออนไลน์
ทุกคนอาจเคยประสบปัญหา ที่หิวข้าวตอนเล่นสล็อตออนไลน์ เเต่ ไม่อยากกินข้าว ทางsuperslot ได้มาเเนะนำบทความวิธีการลดความหิวโดยไม่ต้องกินข้าว
กินดาร์กช็อกโกแลตแทนช็อกโกแลตนม
สำหรับใครที่เป็นช็อกโกแลตเลิฟเวอร์ เราขอแนะนำให้คุณกินดาร์กช็อกโกแลตแทนช็อกโกแลตนม หรือช็อกโกแลตที่ใส่น้ำตาล เพราะดาร์กช็อกโกแลตสามารถช่วยลดความอยากอาหาร
พยายามอย่าเครียด
คนเรามักกินเยอะขึ้นเวลาที่เครียด เศร้า หรือวิตกกังวล โดยผลการศึกษาวิจัยหลายชิ้นยืนยันแล้วว่า ความเครียดส่งผลให้คนเราอยากอาหาร กินไม่หยุด หรือกินอาหารที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น
เริ่มมื้ออาหารด้วยซุปหรือต้ม
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า การกินซุปกระดูก หรือซุปผักทั้งแบบร้อนและแบบเย็น ก่อนเริ่มกินอาหารจานหลัก สามารถช่วยให้คุณกินน้อยลง และลดความอยากอาหารของคุณได้